奥州市で人気NO１の整体

12日休みで天気もよかったので、たまねぎを植えるための畝つくりをしました。いつものように農作業前にサボリ筋トレーニングを全身行い、準備万端。

石灰を撒いて鍬でまぜ、そして堆肥を入れてまた鍬でまぜ、肥料を入れてまた鍬でまぜ、そして畝を作りました。休みを入れながら行いましたがやはりきついです。

先日のさつまいも掘りに比べるとあきらかに畝づくりの方がきついです。来週はマルチを行い、たまねぎの苗を植えるので今日行えてよかったです。

１日経って今日は両臀部に軽く筋肉痛を感じる程度です。本当にサボリ筋トレーニングをやると筋肉痛が少なくて助かります。今までは農作業をした翌日は筋肉痛で仕事に支障をきたしていましたが、サボリ筋トレーニングをするようになってからは、翌日の仕事に支障をきたしません。

今年の農作業はあと畝にマルチを張り、玉ねぎの苗を植えて終了です。この作業は畝づくりに比べるときつくないので助かります。

植えて追肥をして冬を越し、追肥をして6月に収穫予定です。収穫が楽しみです！！

冬になると雪かきが待っています。今シーズンは雪が少ないことを願っています。今から毎日サボリ筋トレーニングで体の状態をよくしておきます。

サボリ筋トレーニング（関トレ）を学ぶ機会があれば、是非皆さん、学んで欲しいと思います。農作業前だけではなく、運動前や、記録更新を目指してやるのもいいと思います。

腰痛や膝痛、肩こり等にも効果がありますのでおすすめです。